Как правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях: виды и техника с инструкцией

Как делать антицеллюлитный массаж для большей эффективностиОбычно, целлюлит можно увидеть на ягодицах, бедрах, он также встречается на руках. Поэтому нужно выяснить, что выступает основной причиной его появления, чтобы понять, как делать антицеллюлитный массаж?

Среди основных причин возникновения целлюлита, можно выделить неправильное питание, нарушение циркуляции жидкости, накапливающейся в организме. А также ведение пассивного образа жизни, который способствует возникновению этой проблемы.

Среди разных методов борьбы с целлюлитом выделяют массаж, который борется с ним очень эффективно. Давайте более подробно рассмотрим, как правильно и эффективно делать антицеллюлитный массаж, чтобы достичь хорошего результата.

Виды и техника

Существует несколько видов массажей, которые являются помощником в борьбе с проблемой.

Растирание

Выполнение этой процедуры подразумевает, что во время ее выполнения пальцы должны быть широко и правильно расставлены, чтобы ими можно было растереть кожу на тех участках тела, где наблюдается болезнь. Благодаря растираниям кожа становится лучше, с нее быстрее выходит лишняя жидкость, уменьшается уровень подкожного жира.

Больные участки необходимо растирать скользящими движениями рук, не прикладывая при этом много силы. На ногах растирания должны выполняться снизу вверх. А на бедрах, все массажные манипуляции выполняются по кругу.

Поглаживание

Выступает наиболее безболезненным и простым массажем. Тут нужно будет выполнять легкие поглаживания руками по коже для улучшения кровообращения.

Похлопывание

Здесь необходимы удары, выполненные с разной силой. Они выполняются пальцами, которые сжимают в кулак. Либо это можно выполнить, используя пальцы, похлопывая вдоль поврежденного целлюлитом участка. Сильные похлопывания приводят к появлению синяков, поэтому нужно следить за этим моментом.

Надавливания

Эту процедуру необходимо делать надавливая на поверхность тела, оттягивая, а также отпуская кожу. За счет этих манипуляций кожа размягчается. Эффект от такого надавливания в борьбе с целлюлитом очень хорош.

Быстро избавиться от целлюлита, может помочь ряд других средств: выполнение упражнений, правильное питание, лекарства. Но, несмотря на какой-либо выбор в борьбе с неприятным целлюлитом, лучше всего в домашних условиях поможет Вам справится тот вариант массажа, который принесет больше пользы чем остальные.

Рекомендуем: Как делать непрямой массаж сердца.

ПОДЕЛИТЬСЯ