Вирус гриппа с каждым годом становится все большей и большей проблемой, превращаясь в эпидемию, он захлопывает двери школ, надевает на людей марлевые повязки и даже уносит человеческие жизни.
Поэтому с первыми же признаками появления вируса нужно начинать немедленную борьбу и профилактику вируса гриппа. Мы постараемся предложить вам 10 способов как не дать себя победить вирусной инфекции.
10 основных способов лечения и профилактики гриппа
Итак, давайте разбираться, как происходит профилактика вируса гриппа в домашних условиях:
1. Не переходите в оборону, а смело атакуйте вирус!
Обычно мы откладываем лечение на второй, а бывает даже на третий день, необходимо же – практически с первых минут проявления заболевания начать профилактику вируса, а может быть и приступить к лечению.
Если почувствуешь себя плохо, еще возвращаясь с работы или учебы домой, начинайте точечный оздоравливающий массаж. Кончиками пальцев — среднего и указательного делайте глубокие растирания по кругу: 9 вращательных движений сначала в одну, потом в противоположную в другую сторону.
Начинайте профилактический массаж в борьбе с вирусом гриппа с грудины, приблизительно на уровне четвертых ребер. Потом над яремной впадиной (место соединения ключиц), дальше промассируйте шею сбоку выше сонных артерий (там, где пульс), следующими — крылья носа, виски, сосцевидные бугорки, находящиеся за ушами и, наконец, места соединения большого пальца с указательным.
Каждый такой прием повторяйте примерно 20 раз. В первый день такой массаж делают 5 раз, на другой – 4, и так – по убывающей.
2. Придя домой постарайтесь согреться сами и как можно быстрее согреть ноги. Вирус этого очень не любит. Наденьте шерстяные носки, растирайте ноги ладонями. Подвигайтесь активно. Примите горячий душ, а по возможности ванну с добавлением пихтового масла, хвойного настоя или ромашки. Нет душа и ванны – попарьте ноги в тазике или поставьте горчичники на стопы и голени на 1-2 часа горчичники.
3. Одновременно займитесь вакуум-терапией. Это просто: нужно прижать кончик языка к небу во рту, при этом опуская нижнюю челюсть до 20-30 раз.
4. В борьбе с вирусом гриппа очень хорошо помогает ингаляция. Проделайте ингаляцию при помощи эмалированного чайника с водой. Поставьте его на слабый огонь, возьмите носик ртом и постарайтесь сделать до сотни медленных вдохов, пока носик не нагреется достаточно сильно.
Если позволяют условия, такие ингаляции хорошо делать раз в 2-3 часа, ну а если не получается, хотя бы два раза в день последнюю – перед сном. Курс – 8-10 раз. Для ингаляций отлично подходит отвар, сделанный из сосновых почек или отвар листьев шалфея. Обычно берут по 1 столовой ложке отвара на 1 ст. горячей воды.
Ещё лучше, если под рукой есть лавандовое, эвкалиптовое, хвойной или кедровое масло. Накапайте 5 — 9 капель в стакан, в котором налит отвар и начинайте ингаляцию.
5. Миндалины и горло хорошо прополоскать настоем шалфея (1 ст.ложка на 1 ст. кипятка) или же настоем эвкалипта (1ст. л. Сырья на 1 стакан кипятка – на ночь в термос или кипятите на водной бане 20 минут).
6. В процессе профилактики простуды очень полезны так называемые терпеновые мешочки. Наполните небольшой матерчатый мешочек до половины веточками сосны, пихты или эвкалиптовыми листьями, мешочек положите под подушку таким образом, чтобы он немного высовывался из-под нее, находясь на уровне носа, лягте на бок и вдыхайте аромат.
7. Примите бронебойную дозу аскорбинки (витамин С). Это поможет приостановить бурное размножение вируса.
8. С первых же часов заболевания нужно есть много лука и чеснока. Так как грипп часто вызывает катар верхних дыхательных путей, то полезно пить пектусин, так как в его состав входят эвкалипт и ментол. Или же полощите горло. Принимайте внутрь настойки из эвкалипта или же шалфея, разведенные густым картофельным отваром.
9. Можно каждые два часа жевать молодую и свежую смолу хвойных деревьев. Не повредит также липовый чай с малиной.
10. Чай из лабазника или таволги вязолистной – отличное лечебное и профилактическое средство при всяких простудных заболеваниях. Это трава, содержащая эфирное масло, составляющей часть которого является салицилловая кислота.
1 ст. л. высушенной травы или цветков заварить 500 мл кипятка. Потом охладить, процедить. Пить по 0,3 – 0,5 ст. трижды в день перед едой.
Вот и вся профилактика от вируса гриппа, которая защитит от постельного режима.
