Избавляемся от страхов во время беременности

Страхи во время беременности, как избавиться от нихКогда беременность уже подтвердилась, то полученную радость, могут омрачать только страхи во время беременности, связанные с тревожными мыслями. Чем ближе подступает срок родов тем, больше возникает по этому поводу опасений.

Особенно подвержены им мамы первородки, которые не знакомы с родовым процессом и это их пугает. Они сами начинают с помощью своего воображения рисовать страшные сюжеты, которые могут не происходить при родах.

Надо сказать, что страхи при беременности такого необычного рода также нормальны, как увеличение массы тела или рост живота. Вопрос больше в другом, у более впечатлительных дам, такая фобия может перерастать в подавленное состояние духа и омрачать всю беременность, пагубно влияя на нее.

Поэтому самым важным в этот период, не позволить негативным эмоциям взять над собой верх, а научиться переключаться на положительные моменты.

На физиологическом уровне, страх беременных связан с перестройкой гормональной системы. На фоне таких преобразований женщины по-разному себя ведут: одни становятся плаксивыми, другие наоборот уравновешенными. В зависимости от такой реакции, степень подверженности разным испугам выражается в определенной степени.

На возникновение страхов во время беременности также могут влиять и другие причины. Например: нестабильные отношения с отцом ребенка, негативный опыт прошлой беременности, социальные трудности, реакция окружения. Это влияет на исходный темп тревожности и ее развитие.

На многих девушек, помимо всех проблем, обрушивается тревога из-за разной негативной информации по поводу родов. Одни говорят, что ничего страшного нет, другие пугают осложнениями.

Самое главное понять, что каждая беременность единственна и не может приравниваться к чужому опыту. То есть у вас все будет совсем по-другому, не так как у них. Будьте критичнее к разным рассказам.

Самые распространенные страхи

Среди многочисленных рассказов можно выделить ряд самых распространенных.

Незапланированный ребенок или спонтанная беременность

То есть при проверке теста, вдруг обнаружилась беременность, и тут начинаются лихорадочное мышление: когда пила, курила, принимала лекарства.

И о Боже, все это было, паника на лицо. Но не надо поддаваться ей, если бы все эти факторы были настолько критичными, то природа не позволила бы плоду появиться вовсе.

Вдруг будет выкидыш

Такой вопрос волнует многих, как первородок, так и имеющих детей. Самым критичным периодом для срыва плода являются первые 3 месяца беременности. Если в группу риска вы не входите, то страхи с волнениями должны быть минимальными.

Не нужно нагонять на себя страхи во время беременности, займитесь лучше правильным питанием, режимом дня, сном, отдыхом. Тогда угрозы снизятся в разы, а вы сможете с собственными опасениями справиться сами.

Вдруг будет патология у ребенка

Таким опасениям подвержены все женщины, а попадают в категорию мам с ребенком, имеющим патологию единицы. Не надо приписывать своему малышу изъяны. Выполняйте все указания врача, делайте УЗИ и все станет ясно.

В основном женщины рождают здоровых детей, причем мал даже процент тех, у кого в роду были патологии. А УЗИ, определяет точный показатель правды о состоянии и развитии плода. Поэтому многие проблемы новорожденных решаемы и поддаются коррекции.

Я, буду плохой мамой

Это еще один страх, который нормален. Обычно он вызван плохими отношениями с мамой, но не стоит всех ровнять по себе. Когда ребенок появится, то лучше чем вы, его понять никто не сможет, а опыт придет сам и все наладится.

Если вы хотите проверить свои материнские познания, больше читайте книг на тему рождения ребенка и уходу за ним, тогда все будет в ваших руках.

Страх в преддверии родов

Появляется от полученных сведений разных людей, причем в большей степени о мучениях. Такая информация быстрее другой закладывается в подсознание мучая женщину. Чтобы избавиться от такого страха во время беременности.

Стоит начать посещать группы подготовки к родам, там вы узнаете всю информацию по родам и обо всем, что с ними связано. Там же вы научитесь правильному дыханию во время родов и о том, как снизить болевые ощущения самостоятельно. Все опасения, которые посещают беременную девушку перечислить невозможно, их слишком много: боязнь потерять внимание мужа, фигуру, красоту и другое.

Материнство — это великий дар, за который мы расплачиваемся своими страхами, мучениями и переживаниями.

То есть все эти страхи при вынашивании ребенка имеют право на существование, а значит стоит разрешить себе бояться признавая свои опасения. Другими словами вы боитесь, потому что вот-вот станете мамой. Это заложено природой, от этого не уйти!

ПОДЕЛИТЬСЯ