Спокойствие и только спокойствие придаст Вам силы.
Что такое спокойствие и зачем оно женщине
Спокойствие — это состояние тела и души, при котором человек способен принимать взвешенные и правильные вердикты в разных ситуациях, поступать рационально имеющейся проблеме, вести себя спокойно дома, на работе, учебе и при непредвиденных случаях.
Для женщины, умение спокойно себя вести, очень важный жизненный приоритет, поскольку от этого зависит многое в ее жизни. Обстановка в семье, отношениях с партнером или мужем, умение своим спокойным отношением показать пример собственным детям, получить репутацию на работе.
Но, к сожалению, далеко не многим девушкам, удается стать спокойным уравновешенным человеком. Тем не менее, не все, но многие женщины пытаются достичь спокойствия любым путем.
Как же добиться этой цели и получить спокойствие
Конечно же, сначала, стоит этого захотеть и добиваться поставленной цели. Чтобы начать это, нужно решить для себя, действительно ли это вам нужно. Сделать это просто, надо взять ручку, листок бумаги и написать столько причин, сколько вы сможете найти на этот вопрос. Чем больше вы сможете придумать причин, для чего вам нужно спокойствие, тем лучше, тем быстрее у вас получиться его приобрести.
С обратной стороны бумаги, напишите еще один список, где укажите все причины, которые мешают вам стать спокойным человеком. Когда это сделано, найдите решение, как устранить эти препятствия и сопоставьте их со своими возможностями, написанными в первом списке.
Следующее, что надо будет научиться делать, это думать обо всем в позитивном ключе, искать во всем позитив. Ведь все удается и получается только у тех людей, которые не отчаиваются и во всем видят хорошее. Для этого стоит максимально избавиться от негативных эмоций, которые мешают вам жить и развиваться в нужном направлении.
Сделать это будет нелегко, но никто не говорит, что спокойствие можно приобрести мгновенно. Научитесь себя контролировать, пытайтесь думать позитивно, с таким расчетом, чтобы негатива в вашей голове возникало, в два раза меньше, чем позитивных эмоций.
Кроме положительных эмоций, нужно научиться себя любить, чтобы обрести собственный покой. Человек, который себя не любит, не может претендовать на любовь других людей!
Беспокойство бывает связано с банальной физиологией. Попробуйте себе представить человека, который хронически не досыпает спокойным и уравновешенным. Разве он такой? Конечно, нет, раздражительность и отсутствие оптимизма будут налицо, поэтому стоит высыпаться, чтобы стать спокойным человеком.
Научиться этому легко, контролируйте время своего сна, заставьте себя в течение, хотя бы одной недели, ложиться и вставать с постели проспав не менее 8 часов. И тогда к вам придет осознание, что сон — это действительно важно для обретения покоя.
Наверняка, сейчас многие дамы, найдут массу причин для возмущения, что не те времена, стрессы и усталость будут помехой. Но не спешите, посмотрите на спокойных людей. Разве они не живут рядом с вами, в таком же стрессе, не работают, не воспитывают семьи и не растят детей?
Все это они делают, но отличаются выдержкой и всегда хорошим настроением. А рецепт этого прост, нужно научиться всему уже сказанному и еще кое-чему:
- начать заниматься хоть каким-то спортом. Неважно будет ли это утренняя пробежка, быстрая ходьба, плавание, гимнастика, любая форма физической нагрузки будет полезна;
- займитесь освоением техники Йоги, она очень помогает найти баланс тела с душой;
- начните читать книги тех авторов, которые уже достигли своего успеха и спокойствия, достаточно 1 часа в день, только делайте это ежедневно;
- общайтесь только с теми людьми, в общении которых вам комфортно и нет напряжения, неприятных людей исключите из списка постоянных встреч;
- найдите себе хобби, которое будет поднимать настроение, даже если на это будет уходить всего 20-30 минут в день.
Спокойствие женщины — хороший знак её здоровья. На организм ежедневно воздействует неописуемое количество раздражителей. Организм подвергается стрессу. Это сказывается на нашем самочувствии, а что может быть дороже нашего с вами здоровья?
Но страшно звучит это только на словах, выход есть всегда, а в нашем случае он кристально прост – заботьтесь о своих нервах. Да, нужно обуздать свой нрав.
Самое главное – спокойная обстановка в доме
Очень хорошо, если Ваш интерьер наполнен теплыми красками. Воздух квартире или доме должен быть свежим, чистым, необходимо частое проветривание.
Уют в доме хорошо создают комнатные растения. К таким специалисты относят комнатную герань, драцену, толстянку, лавр благородный. Эти растения наполнят квартиру уютом и спокойствием. Квартира обставлена, теперь обращаем свое внимание на время года за окном.
Спокойствие и витамины
Сезонные перемены ознаменовываются недостачей витаминов — авитаминозом. Следовательно необходимо принимать больше витаминов, есть свежие фрукты, овощи, лёгкие салаты. Но самое главное – давайте себе отдохнуть во время дня, просто отвлекайтесь от работы хотя бы на пару минут. Сделайте зарядку для глаз, разомните мышцы и спокойствие вам обеспечено.
Здоровье
Уважение к своему здоровью откликнется вам с вдвое большей отдачей: цвет кожи, состояние волос и ваше настроение — все это улучшится. А что может быть приятней для женщины, чем чувствовать себя на высоте. А настоящие Богини неподвержены земным стрессам.
И последнее, начните ощущать свое спокойствие. Убедите себя, в том, что вы спокойны, повторяйте фразу: «Я еще более спокойна сегодня, чем вчера». Самовнушение работает лучше, чем любые советы и препараты.
В конечном итоге, вы станете тем, кем хотите, и будете говорить другим при их раздражительных выпадах: «Спокойствие только спокойствие», как в известном мультфильме, про Карлсона.
Будьте здоровы!
