Долголетие — это мечта человека, но для женщин это проблема номер один. Поскольку мужчина с годами становится мужественнее и солиднее в отличие от женщины. А ей остается только постоянная борьба за молодость и вечное сражение против морщин.
Во все года людей интересовали рецепты и секреты активного долголетия. Каждый стремился продлить свой жизненный цикл хотя бы немножко. Однако мало кому это удавалось. Особенно тщательно изучали секреты долголетия китайцы. Им даже удалось найти несколько секретов, которые могут прибавить несколько лет человеку.
Прежде чем раскрывать секреты долголетия, надо понять, отчего мы вообще стареем. При этом не стоит все взваливать на плохую экологию и некачественные продукты питания. Они имеют значение, но суть заложена в другом.
Секреты молодости и долголетия состоят из многих составных частей
Первым пунктом секрета можно обозначить число, которое отображает ваш родовой цикл. То есть цифру, которая равна средней продолжительности вашего пола в роду. Если она равна 60 годам, то прожить сто лет не получится, максимум можно увеличить ее до 75-80 лет.
Второй составной секрета долголетия, считается наличие генетических болезней в роду, и каких именно. Например, имея малокровие или рахит, человеку не дано прожить более 65 лет. Хотя эти показатели относительны, имея в виду первый пункт долголетней жизни наших бабушек или любимых дедушек.
Третьим критерием долголетия становиться образ жизни и питание. Про жизненный образ, все понятно: не пить, не курить, заниматься спортом. А питанию нужно уделить много времени, если вы намерены прожить долго. Как бы это не звучало, но съедаемая нами соль в тех количествах, которые нам привычны, сокращает нашу жизнь от 5 до 15 лет. В зависимости, насколько соленую пищу, мы едим и насколько часто.
Секрет здоровья и долголетия: как добавить годы жизни?
Чтобы добавить себе дополнительные годы жизни, нужно либо забыть о соли совсем, либо сократить ее прием, как минимум в три раза. Съедая такое количество соли, мы полностью засаливаем организм, то сути делаем из себя консервы. А консервы как вы знаете, не вечны, они портятся, как и мы с вами. Вот и весь секрет.
Второе что нужно сделать, это начать пить большее количество воды, минеральной или без газа. Газировка вообще по своему составу ничего хорошего не даст организму, а для долголетия вообще не годится. Взрослый человек должен выпивать в день не менее 2-3 литров воды, не считая соков, чая и первых жидких блюд.
Про пользу клетчатки уже сказано много, но мало кто ее ест. Тем не менее, свежие нарезанные овощи, без соли с добавлением сока лимона создают намного больше энергии, чем съеденный гамбургер напичканный химикатами. Кроме того овощи содержат те элементы, которые омолаживают клетки и создают новые.
А теперь назовем главных врагов долголетней жизни, которые не являются секретом. Это: накипь, на не вымытой или плохо вымытой посуде; любые блюда, приготовленные в кипящем жиру или масле. Почему? А все потому, что это очень вредно!
Секреты долголетия Японцев и Китайцев
Посмотрите на среднюю продолжительность жизни китайцев или японцев и многое станет ясно. В этом как раз кроются все секретные нюансы долголетия азиатских стран. Не зря же у них существуют целые чайные церемонии с использованием определенной посуды. В накипи образуются страшнейшие канцерогенные соединения способные погубить живые организмы и клетки, а мы это пьем.
А блюда, вынутые из кипящего жира или масла, имеют огромный процент бутадиена. Вещества, которое вызывает старение кожи. Причем старение из-за него протекает с огромной скоростью. Кожа сначала теряет упругость, эластичность, приобретает признаки дряблости, а позднее и вовсе перестает быть моложавой.
Поэтому, если вас действительно волнует продолжительность вашей жизни, следуйте этим секретам долголетия и возможно именно вам повезет прожить на пару десятков лет больше!
