Правильное питание малыша от 0 до 3 лет

Питание ребенка от 0 до 3 лет или чем и как кормитьКонечно, новорожденному, в первую очередь требуется материнское молоко. Однако в связи с тем, что рост ребенка быстротечен и внутренние органы развиваются интенсивно, одного только молока будет мало. А к разным продуктам нужно приспосабливаться маленькому организму.

Чтобы правильно осуществить питание ребенка, нужно знать какие из продуктов, когда вводить в рацион. Каждый новый продукт требуется давать в определенном количестве, даже если ребенок ест его с удовольствием. Сейчас мы рассмотрим приблизительный график прикорма, который разработан педиатрами и отвечает требованиям пищеварительной системы новорожденного.

До 4 месяцев малышу лучше не вводить никаких продуктов, пока идет интенсивное укрепление желудка. Стоит ограничиться грудным молоком и водичкой.

Разнообразие еды

При достижении малюткой 4 месячного возраста, уже можно начинать разнообразить рацион. Что можно включать в его состав:

1. Фруктовые соки и пюре из них. Начинать нужно постепенно, с половины чайной ложки, для пюре и постепенно увеличивая дозу разового приема до 50 грамм. С шести месячного возраста порцию доводим постепенно до 150 грамм. Соки, нужно начинать давать по 1-2 капли, прибавляя постепенно и доводя до 100 мл. Это касается также чая, как магазинного (в составе должно быть не более 5 трав) так и домашнего.

Соки даем пробовать в такой последовательности: яблочный или грушевый, сливовый или абрикосовый, тыквенный или морковный и только после можно предложить напиток из чернослива. Не стоит каждый день менять сок, пусть ребенок попробует один, отследите реакцию, доведите постепенно порцию до 50 грамм, а после давайте другой сок.

2. Можно начать давать овощное пюре, сделанное из: кабачков, картофеля, цветной капусты, брокколи, затем моркови. Смешивать нельзя. Стоит начать приучать малыша к безглютеиновым кашам из гречки и риса.

Перечисленными продуктами кормим ребенка до 5,5-6 месяцев, затем начинаем подключать следующие продукты:

1. Творог, специальный детский из магазина или обезжиренный домашний. Начинать надо с четвертой части чайной ложки доводя до постепенно до 120 грамм.

2. Можно давать многокомпонентные пюре из овощей и фруктов. Стоит прибавить сюда еще фруктово-молочные и йогуртовые пюре, фруктово-зерновые пюре. Каши тоже разнообразим: даем смесь рисовой и гречневой, кукурузную, овсяную, пшеничную. Молочную можно приправлять немного фруктовыми пюре. Все это даем сначала по 1 чайной ложке. Постепенно доводя до 150 грамм за прием, причем каждые пять дней при отсутствии аллергии. Рацион можно разнообразить.

Усложняем питание ребенка

С 6.5-7 месяцев, усложняем питание для ребенка дальше.

Даем:

1. Яичный желток. Сваренный вкрутую, любое перетертое мясо отварное. Можно вводить печенье, сухарики из белого хлеба (не более 1 шт. за прием), зелень, цитрусовые. Дайте попробовать ягоды: смородину любую, вишню, черешню, клубнику, бананы. Начинаем с 1 чайной ложки, увеличивая постепенно до 50 грамм. Кстати, вишню полезно кушать и во время беременности.

2. Каши можно трехкомпонентные уже вводить, причем можно добавлять немного меда в них, буквально полчайной ложки. Порция составляет 150 грамм.

С 7.5-8 -м месяце ребенку можно уже предлагать:

1. Хлеб, любые фрукты и овощи, а также зеленый горошек. Но все в виде пюре.

2. Йогурты, кисломолочные продукты, кефир. Молоко нельзя, из него только каши варим.

С 8.5-9 месяцев вводим:

1. Можно вводить мясные продукты с добавление субпродуктов: сердца, языка, печени. Также можно давать рыбные пюре, шпинат, фасоль, немного чеснока.

2. Не забываем, что все перечисленные продукты ребенок тоже должен кушать. Поэтому рацион уже многогранен.

С 9 по 12 месяцы рацион постепенно в порядке перечисления пополняем:
виноградным соком, сладким перцем, кашами с добавлением мюсли и шоколада.

Когда малышу исполнился год, то можно ввести и другие нижеследующие продукты питания, которые по мере роста ребенка даем согласно перечислению до достижения малышом 3 лет:

1. Макароны с неострым сыром, сметану, простоквашу, мармелад. Введите в питание ребенка: зефир, пастила, яйцо полностью, фруктовые и овощные салаты (если ребенок умеет хорошо жевать).

2. Ближе к 2-м годам можно дать: ряженку, сосиски.

3. К 3-м годам: колбасу, морепродукты, какао, белый и молочный шоколад, конфеты, вафли. Пряники, булочки, творожные десерты, булочки, мороженое.

Рекомендуем ознакомиться: Как научить ребенка кушать ложкой

ПОДЕЛИТЬСЯ