Многие беременные женщины, испытывают неординарные вкусовые желания и предпочтения в продуктах. Причем, бывает так, что обычные продукты, овощи, фрукты им не интересны, не желанны. А вот экзотические их притягивают, появляется желание съесть тот или иной фрукт. К примеру, который привезен издалека и не произрастает в нашей стране.
Одним из таковых, является например, манго. Только вот можно ли манго при беременности, есть ли вред от него? Что вообще входит в состав плода? Полезен ли он в целом или от него пользы не будет?
Полезные свойства манго при беременности
Манго, произрастает в Индии, имеет внешне красивую форму в виде овала и привлекательную желто-красноватую шкурку с ароматной мякотью внутри. На своей родине, этот фрукт считают королем, за его богатый витаминный склад.
Подумать только в нем есть комплекс таких групп витаминов как: А, Е, D, В, С и множество аминокислот. Но это еще не все, если указывать на то, чем полезен фрукт. Плод, содержит фосфор, цинк, фолиевую кислоту, мальтозу, калий, железо, магний, фруктозу и много чего еще.
Надо отметить, что часть содержащихся в этом фрукте аминокислот, не вырабатывается внутри организма. Это часто и вызывает множество сомнений по поводу того, можно ли манго при беременности.
А весь комплекс и состав экзотического плода, благотворно влияют на весь организм: действуют как успокаивающее средство, нормализуют работу сердца, сосудов, уничтожает бактерии, микробы внутри организма, создают иммунную защиту и даже эффективно борется с раковыми клетками.
В то же время, польза манго при беременности, может оказаться сомнительной, так как этот фрукт, также обладает еще мочегонным и слабительным эффектом одновременно.
Но давайте по-порядку, сначала о том, что может дать беременной съеденный фрукт в плане пользы?
1. Предотвратить развитие железодефицитной анемии.
2. Снижает риск патологий плода, нормализует обменные процессы в организме.
3. Снижает нагрузку в период беременности с сердца, глаз, сосудов.
4. Поддерживает сезонный иммунитет.
5. Устраняет запоры и изжогу.
6. Борется с острыми дерматитами, стрессами, токсикозом на клеточном уровне.
Так что же все-таки, манго во время беременности полезно или есть какой-то от него вред? Мнений много, но разобраться все же стоит.
Вред манго
Как бы сладко и вкусно вам не рассказывали о таком фрукте как манго, но все же он может быть вреден беременным. Прежде всего, тем, что он не растет в наших краях и наш организм не привык к нему, он не может его нормально переваривать. Что, к сожалению, часто становится причиной аллергии.
Поэтому, если вы беременны и вдруг захотели манго, не спешите наедаться такими фруктами, для начала съешьте небольшой кусочек, отследите реакцию своего организма, а уж потом ешьте весь фрукт, если никаких побочных эффектов не возникло.
Но даже если и не возникло, это вовсе не означает, что теперь можно употреблять этот фрукт килограммами, нет, ни в коем случае. Плод в большом количестве может вызвать болезненные колики.
В целом в небольшом количестве, есть манго во время беременности можно, даже нужно. Особенно, если женщина, имеет проблемы с ротовой полостью и зубами, нервными перепадами, частой сменой настроения, работой почек. При изнурительной бессоннице, сок из этого фрукта, вернет вам настоящий крепкий сон.
Противопоказания
Повествуя о данном фрукте, нельзя не указать на то, что это экзотика. Так можно ли беременным манго, учитывая, что это экзотический фрукт? Категорически не рекомендуется врачами, употреблять его в пищу тем беременным дамочкам, у которых есть проблемы с пищеварением. Особенно, если такой проблемой является язва. Его фруктовый склад, может вызвать внутреннее воспаление, болевые ощущения в пищеварительном отделе.
Надо сказать, что желудок и кишечник даже самого здорового человека, не всегда адекватно воспринимает этот плод, а уж при болезни злоупотребление вообще не разумно. Но, если никаких проблем нет, то его можно употреблять по-разному.
В каком виде полезно есть манго беременным?
Фрукт можно принимать в виде сухофруктов, в качестве ингредиента салата, в виде варенья, второго блюда, сока и так далее. То есть, в употреблении ограничений практически нет, когда речь идет о виде самого плода.
Таким образом, можно с уверенностью заявить о том, что манго и беременность, совместимы, если соблюдать меру и соблюдать осторожность. Однако, если вы все-таки не учли этот совет и после употребления плода почувствовали: боль в желудке либо кишечнике, признаки аллергии или анемии, не медля обратитесь к врачу, вы ведь должны думать еще и о малыше, которого носите!
Правильное и умеренное употребление этого поистине удивительного фрукта и настоящего кладезя витаминов, всегда поможет женщине в положении. Он сделает иммунитет сильнее, нервы спокойнее, избавит от анемии, поможет противостоять опухолям и их развитию. И, конечно же, родить красивого, полностью здорового малыша!
