Казалось бы, мандарины при беременности, могут нести в себе только лишь пользу, ведь это цитрусовые фрукты, которые содержат массу противовоспалительных составных. Тот же, не без известный витамин С, который также не нуждается в рекламе, содержится в мандарине в большом количестве.
Так ли все обстоит на самом деле или все-таки мандарины таят в себе «подводные камни» и могут нести вред организму? Насколько эти фрукты безопасны для беременных женщин? В этом мы постараемся сейчас разобраться.
Мандарины при беременности: мнение врачей
По мнению врачей, кушать беременным мандарины, в принципе можно. Только делать это нужно не специально, дабы пополнить свой витаминный запас в организме, а тогда когда их действительно хочется.
Пичкать себя насильно такими продуктами глупо и безрассудно. Ведь, если организм насыщен теми витаминами которые есть в мандарине, то нужды в них он не испытывает, а значит переизбыток последних, вряд ли принесет пользу, скорее вред. А вредное воздействие мандаринов может быть очень даже существенным.
Вред и противопоказания
Когда в организм человека, а тем более женщины, вынашивающей в своем лоне малыша, попадает большое количество цитрусовых, независимо от того, мандарин это, лимон или апельсин, реакция может быть достаточно серьезная. Причем, даже тогда, когда у человека никогда не было, до сих пор аллергических признаков и каких-то непредсказуемых реакций в организме.
Могут появиться кожные высыпания, указывающие на избыток витаминов или иных компонентов, спровоцировавшие собственно такую реакцию. На этом фоне, может в единичных случаях даже появиться температура и озноб.
Аллергикам, вовсе лучше отказаться от принятия таких фруктов и найти более лояльный не аллергический источник того же витамина С. Беременным особенно стоит отнестись к этому серьезно, поскольку любая аллергия, будет отражаться не только на их организме, но и на еще не родившемся ребенке.
Ну, тогда, что делать, если хочется мандаринов во время беременности и на них имеется уже ранее подтвержденная аллергия? Ответ прост — есть. Только вот небольшими порциями, с перерывами.
Другими словами, если вам вдруг жутко захотелось именно цитрусовых, стоит не набрасываться на них и есть их ящиками, а удовлетворить свой позыв одной долькой, максимум двумя. Конечно, через время можно скушать еще пару долек, но не более, иначе ваша аллергия тут же себя покажет.
Иногда приходится слышать от беременных: «Я, ем мандарины килограммами во время беременности, и ничего страшного в этом нет!». Это конечно хорошо, что ваш организм так воспринимает цитрусовые фрукты, но советовать, это делать всем попросту безрассудно.
Например, людям с серьезными аллергическими проявлениями этого делать вообще нельзя. Последствия могут быть настолько страшными, что не исключается даже коматозное состояние. Тут ответ на вопрос о том, можно ли есть мандарины беременным женщинам, конечно неоднозначный и не может быть одинаковым для всех без разбора.
Мандарины и беременность – польза
Если учесть, что женщина ограничивает себя в количестве поедаемых фруктов, овощей, и придерживается разумного рациона в еде в целом, то польза мандаринов будет очевидной. Какая она?
1. В первую очередь, стоит указать на тот факт, что почти все беременные женщины и девушки, очень уязвимы психологически в период вынашивания плода и от депрессий не застрахованы.
Мандарин же, имеет насыщенный оранжевый цвет, способен поднимать настроение. Об этом свидетельствует цветотерапия. Кроме того, этот фрукт, обладает сильным ароматом, положительно влияющим на восприятие и ощущение себя женщиной, о чем часто пишут представители ученой сферы в области ароматерапии.
2. Нельзя не напомнить о том, что именно компоненты, находящиеся в мандарине, снимают отеки, а беременные ими часто страдают.
3. Еще фрукт полезен тем, что в нем находится большое количество таких необходимых организму веществ как кальций, фосфор.
4. Есть в нем вещество, способное снизить риск развития онкологических заболеваний, противораковое средство.
5. Полезен мандарин во время беременности потому, что его масло, улучшает пищеварительные процессы, настроение в целом.
Таким образом, вопрос: «Неужели можно мандарины во время беременности кушать и получать максимальную пользу?» отпадает сам по — себе.
Итак, подведем итоги наших рассуждений и обоснуем, насколько мандарины вредны, полезны, безопасны. Данные фрукты очень полезны всем людям и беременным тоже.
Однако нужно быть разумными при их употреблении в пищу. Не есть их в больших количествах, и принимать их в пищу аллергикам с большой осторожностью. Начиная с 1-2 долек в день. В остальном этот фрукт, способен отеки снизить и настроение поднять. Может улучшить процесс переваривания и усвоения в организме пищи, даже защитить от рака и онкологических нежелательных образований.
Ешьте мандарины в меру, они обязательно принесут вам только пользу!
