Беременность считается одним из важнейших этапов вашей жизни, и как будущая мама, вы хотите лучшего для вашего растущего ребенка. Вот давайте и узнаем насколько полезна или вредна малина при беременности.
Малина и беременность
Сладкая ягода соблазняет своим ароматом и вам очень хочется ее съесть. Но как узнать, насколько безопасно употреблять ягоды, когда вы ожидаете малыша. Здесь мы поговорим о безопасности малины во время беременности, и имеет ли она какие-либо противопоказания.
Что такое Малина?
Малина — это кустарник, высотой около 1,5-2,5 метров, весь покрытый мелкими, тонюсенькими колючками. Растут ягоды в лесах, на берегах рек, озер и на содовых участках. Цветет кустарник в июне мелкими, белыми лепестками, собранными в соцветия.
Плоды насыщенного красного цвета, состоят из множества срощенных костянок и внешне напоминают красную шапочку, одетую на белую конусообразную цветоложу. Однако малина бывает не только пурпурно-красного цвета, она встречается с желтыми, черно-синими и ежевико подобными ягодами.
Малину при беременности едят в сыром виде, из нее варят компоты, варенье, джемы, ликеры, добавляют в десерты, а из листьев готовят лечебные настойки. В нашей стране эта ягода очень известна и очень любима. Наверно нет такого человека, кого в детстве при простудах не кормили малиновым вареньем. Про ягоду в народе слагаются пословицы, поговорки, одна из них «Не жизнь, а малина».
Польза
Малина необычайно богата жизненно важными полезными веществами, витаминами для укрепления иммунной системы самой мамы и ее будущего ребенка.
Красная малина при беременности пользуется огромной популярностью в качестве стимулятора матки. Плоды регулируют сокращение матки облегчая безопасную доставку всех питательных веществ в нее.
Ягоды помогают лечить судороги, снимают тошноту, боли, головокружение, усталость и недомогание в период беременности. Малиновые напитки предотвращают кровоизлияние, помогают при родах.
Малина содержит большое количество фолиевой кислоты, которая помогает предотвратить риск врожденных дефектов у будущего ребенка. Достаточный прием фолиевой кислоты, в виде ягод, защищает ребенка от дефектов нервной трубки, сердечно-сосудистой системы и дефектов конечностей, аномалий мочевых путей, а также хорошо борется с преэклампсией (отеки) и экламсией (судороги).
В ягоде содержится достаточное количество пищевых волокон и марганца, которые способствуют пищеварению, предотвращают риск расстройства пищеварения, поддерживают высокую скорость обмена веществ, регулируют вес во время беременности.
Высокое содержание антиоксидантов и фитонутриентов в малине помогут укрепить вашу иммунную систему. Плоды насыщены минералами, витаминами и другими жизненно важными питательными веществами, которые помогают предотвратить развитие опасных заболеваний и инфекций, а также способствуют формированию крепкого иммунитета вашего будущего ребенка.
Малина является богатым источником антиоксидантов и эллаговой кислоты — Phytonutrient. Высокой уровень содержания антиоксиданта и Phytonutrient предотвращает риск роста опухолей и развития рака.
Флавоноиды в малине распадаются на антоцианы, которые обеспечивают антиоксидантные и антимикробные преимущества. Малина во время беременности подавляет рост вредных бактерий и грибков, предотвращает риск вагинальных инфекций. Ягодой эффективно лечить сыпь на коже.
Малинка содержит повышенное количество железа, которое повышает уровень гемоглобина в крови, защищает вас от анемии, усталости, головных болей, головокружения.
Употребление в пищу красной малины помогает лечению респираторных заболеваний, гриппа, простуды. Лечит кашель и боль в горле.
Польза малинового чая при беременности
- В 1940-е годы, врачи гинекологи начали часто использовать листья малины, для укрепления мышц матки у беременной. Богатые антиоксидантами и витаминами, эти листья являются хорошим источником питательных веществ в период вынашивания малыша.
- Листья кустарника содержат железо, магний, кальций, все из которых играют важную роль в период беременности.
- Экстракты этих листьев используются для борьбы акне, поносом, гриппом.
- Помогают регулировать менструальный цикл, понижают уровни кровяного давления, уменьшают уровень сахара в крови у беременных женщин, больных сахарным диабетом.
- Улучшают кровообращение, снимают утреннее недомогание, способствуют циркуляции крови.
- Чай из листьев малины понижает вероятность до и после беременности — осложнений.
- Улучшение и усиление лактации во время кормления грудным молоком.
Польза малинового варенья
Малиновое варенье считается любимой сладостью в нашей стране. Оно необычайно вкусное и очень полезное.
- Варенье содержит фитонциды — природные антибиотики и обладают противомикробными действиями.
- Содержит большое количество антиоксидантов для ускорения и улучшения обмена веществ организма, что важно при беременности.
- Содержит природную ацетилсалициловую кислоту, которая является жаропонижающей при простудах и гриппе.
- Содержание эллаговой кислоты в малиновом варенье снижает риск образования опухолей и раковых клеток.
Противопоказания малины при беременности
Малина для беременной женщины считается очень полезной ягодой, вам обязательно надо проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем принимать ягоды, особенно в первом триместре и на ежедневной основе. Убедитесь, что ягоды малины исключают риск каких-либо лекарственных взаимодействий или аллергических реакций, связанных с их использованием.
