Как всегда насущный вопрос: можно ли есть киви беременным женщинам или нет?
Киви и беременность
Мало кого можно сейчас удивить экзотическими фруктами, которые заполонили наши прилавки. В отдельных случаях их количество не уступает яблокам, сливам, грушам, ягодам и фруктам, растущим в наших широтах.
Количество тех, кто их покупает на стол, стремительно растет. Это не случайно. Иностранные фрукты, в том числе киви, имеют в своем арсенале полезные вещества, минералы, витамины, низкое содержание жиров и белков.
Выступают таким себе активатором иммунной системы, что человек чувствует себя здоровым и полным сил. Это одинаково относится к обычным людям, а также будущим мамам, ожидающим малыша.
Польза киви при беременности
Плод на вкус кисло-сладкий (больше сладкого, если фрукт уже полностью созрел). Киви во время беременности особенно полезен для женского организма. В нем содержится много микроэлементов. Это позволяет нормализировать работу различных женских органов, особенно во время беременности. Тело потребляет большее количество энергии и достаточно привередливо относится к новинкам.
Киви больше чем другие фрукты насыщено витаминами и минералами:
- внушительным количеством витамина С в природном виде, который легко усваивается с пищей;
- киви содержит микроэлементы, которые укрепляют иммунную систему, выступают профилактическим средством многочисленных болезней, простудных и инфекционных заболеваний;
- имеет огромное количество магния и калия, которые выступают нормализаторами работы сердечно-сосудистой системы;
- выступает природным слабительным, позволяющим избавить организм человека от запоров (что важно для беременных, страдающих этим заболеванием);
- плод в своем составе содержит высокую дозу фолиевой кислоты, поэтому беременность притекает без каких-либо осложнений и нарушений;
- веществами, помогающими преодолеть тошноту и ее последствия.
Вот чем полезны эти фрукты в период беременности. Киви для беременных женщин может оказаться спасательным кругом. Благодаря ему можно не только получить все необходимые полезные вещества, но и защитить свой организм. Соответственно, защитить малыша во время беременности, от различного рода инфекционных заболеваний.
С его помощью можно полностью покрыть потребность организмов мамы и ребенка в витаминах, важных микроэлементах. При этом не насыщаться излишком жиров и белков. Кстати, уже мамы выработали свои собственные секреты, как кушать киви при беременности, чтобы извлечь из этого фрукта максимальное количество пользы, а также что делать в случаях, если есть опасность «пробудить» дремлющие аллергические реакции.
Многие из таких советов можно отыскать на многочисленных форумах для беременных.
Немного о возможном вреде киви
Обычно данный фрукт полностью безвреден для человека. Вместе с этим не следует бросаться на непроверенный продукт, если до этого вы его в пищу не употребляли.
Организм может иметь определенные аллергические реакции как на одну, так и сразу на несколько грамм микроэлементов.
Киви является кладовкой различного рода микроэлементов. Экспериментировать с ним во время интересного положения не нужно. Опасности здесь подвергаются одновременно два человека, мама и еще не родившейся малыш.
Чтобы проверить реакцию организма на киви, нужно разрезать его на малые дольки. Возьмите и попробуйте одну. Если через некоторое время никакого ухудшения в состоянии вашего здоровья или самочувствия не произойдет – его можно кушать не опасаясь. Осторожность не помешает, тем более что будущая мама несет ответственность за ребенка.
Количество съеденного киви в период беременности должно соответствовать дневной норме. Если вы сразу начнете кушать килограммами даже полезные фрукты, то очень скоро ваш организм попросту взбунтуется. Это можно отнести и к этому фрукту.
Добавьте к этому повышенную чувствительность организма беременной женщины и предрасположенность его к самоочищению, избавлению от «ненужных» веществ. Вы получите взрывоопасную смесь, использование которой ничем хорошим (для конкретного человека) не кончится. Таким способом можно надолго получить отвращение от этого фрукта, невзирая на все его полезные свойства и преимущества.
Еще один случай, когда употребление киви во время вынашивания ребенка может быть неприятным – это попадание в еду испорченных фруктов. Чтобы избежать таких моментов внимательно следите за тем, что вы покупаете. Если же есть хоть минимальные сомнения в свежести продукта, лучше обойдите его стороной. Так вы гарантировано сможете избежать пищевого отравления со всеми вытекающими последствиями.
Попробуйте плод под названием гуава, в нем так же множество полезных веществ.
