Чтобы убедиться, что ребенок развивается правильно и в здоровом образе, вы должны есть только полезные продукты. Ананас при беременности как раз и относится к перечню безопасных пищевых продуктов, но есть его можно только в небольших количествах.
Ананас и беременность
Девять месяцев между родами и рождением, это наиболее чувствительный период для будущих мам и будущего ребенка. Во время беременности женщины очень хорошо знакомы с тем, что мы едим, и знают о том, как диета и здоровье влияет на ребенка.
Если вы только что узнали, что беременны, вы можете встретить много советов о том, что есть, а от чего отказаться. Не пренебрегайте ими. Большинство из них могут оказаться разумными (им легко следовать). Ведь близкие плохого не посоветуют, да и все их рекомендации давным-давно проверены.
Правильная диета для двоих
В этот период времени, вы должны делать очень тщательный отбор всех продуктов питания, которые покупаете. Убедитесь что вы приобретаете те овощи и фрукты в которых есть все питательные вещества, требуемые для вас и вашего ребенка.
Сбалансированное питание:
- минералы, витамины, белки и т.д. Они важны для правильного развития ребенка.
- Кальций необходим для костей и зубов.
- Белок важен для основных строительных блоков клеток организма,
- Железо обеспечивает вам и вашему ребенку получить нужное количество кислорода и т.д.
Ананас во время беременности: хорошо или плохо
Ананас является богатым источником витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего здоровья роженицы. Он используется как пищеварительное, мочегонное, противовоспалительное средство, а также для прибавления сил организма.
Бромелайн — протеолитический фермент, обнаруженный в ананасе, помогает уменьшить шейку матки, может облегчить операцию, но в этом случае фрукт должен быть съеден в большом количестве.
Мифы и реальность
Есть много мифов, которые ходят среди беременных женщин, и заключаются они в том, что те кто едят ананасы при беременности подвержены выкидышу. Они основаны на присутствии в фрукте бромелайна. А дело все в том, что бромелайн расщепляет белки и когда женщина зачала ребенка, который состоит из белков, бромелайн может вызвать выкидыш и кровотечение.
Польза
Свежий сок ананаса поставляет витамин С, питательное вещество, которое увеличивает выработку коллагена, который поддерживает рост кожи, костей, костной ткани и все остальные процессы вашего ребенка.
Когда вы едите свежие ананасы, то получаете определенное количество железа, которое является питательным веществом для производства крови и фолиевой кислоты. Помогает предотвратить некоторые врожденные дефекты:
- Плод богат источником витамина С, а это основные пищеварительные ферменты, в которых организм как раз нуждается при вынашивании ребенка. Но помните, употреблять ананас при беременности нужно в умеренных количествах.
- Ананас с низким, с точки зрения насыщенности жиров и содержит волокна, которые помогают от запора.
- Помогает поддерживать в здоровом состоянии нервную систему и сердце, так как он содержит витамин В1.
- Содержание витамина С в ананасе укрепляет иммунную систему.
- Содержание марганца в плоде полезно для костей.
- Кроме того, витамин B6 помогает избавиться от утренней тошноты и рвоты.
Вред ананаса при беременности — риски
Это вкусный, питательный фрукт, богатый белком и минералами. Он избавляет от боли в горле и других инфекций, связанных с желудком. С другой стороны, плод может вызвать проблемы, такие как изжога и понос.
Беременные женщины должны есть ананас в умеренных количествах. Вот несколько рисков, связанных с потреблением этого фрукта, которые могут привести к осложнениям для ребенка внутри матки:
- бромелайн, который содержится в ананасе может ослабить шейку матки, что приведет к выкидышу. В первом триместре беременности, лучше уж отказаться от ананасов, чтобы избежать непредвиденных событий.
- В начале триместра, ананас может увеличить риск маточных сокращений, он безопасен для выращивания матки.
- Ананас может вызвать диарею. Существуют многочисленные жалобы от беременных женщин на плод, который вызывает преждевременные роды. Но девушки, которые его едят каждый день, имеют здоровый организм, так что мнение о плоде двоякое.
- В плоде высокая концентрация сахара, который вреден для женщин с гестационным диабетом.
- Использование больших количеств ананаса может вызвать рвоту, сыпь на коже, маточные судороги и тяжелые периоды в то время, когда ребенок внутри Вас на пике своего развития.
Тем не менее, многие беременные женщины не имеют никаких проблем или побочных эффектов после еды вкусного плода. Но, обычно врачи не рекомендуют есть ананас в этот период, и советуют заменить его другим похожим фруктом. Попробуйте ввести в свой рацион манго.
В качестве меры предосторожности, многие беременные женщины предпочитают исключить из своего ежедневного рациона этот экзотический плод. Существует убеждение, что причиной выкидыша и преждевременных родов женщин, является ананас.
Если вы не уверены, и у вас возникает желание съесть ананас, то прежде чем добавить этот вкусный тропический фрукт в свой рацион, обратитесь и проконсультируйтесь с врачом.
