Полезны или вредны абрикосы при беременности? Кто не хочет, чтобы ребенок родился здоровым?
Абрикос и беременность
Жизненно важные вещества в вашей пренатальной диете — это белки, кислоты, железо, кальций, йод и другие минералы с витаминами. Таких веществ много в абрикосах. В этой статье мы рассмотрим все недостатки, а также преимущества абрикоса во время беременности.
Что такое абрикос?
Абрикос — это раскидистое дерево, высотой от 3 до 8 метров с красивыми мелкозубчатыми листьями. Растет в теплом климате в разных частях света. В нашей полосе в основном растет на Кавказе, хотя в последние годы выведено множество сортов для средней полосы России.
Плоды фруктового дерева округлые, с гладкой кожицей абрикосового цвета и большой косточкой внутри.
Абрикосы для беременных очень полезны. Они содержат огромное количество минералов, кремния, фосфора, калия, железа и кальция, витамины В1, В2, каротин, фолиевою, яблочную, винную и салициловую кислоты. Из плодов готовят джемы, варенье, компоты, но чаще всего из них делают сухофрукты такие как курага и урюк.
Польза абрикосов при беременности
Содержание кобальта, меди, железа помогает предотвратить анемию, которая может привести к неприятным последствиям если Вы беременны.
Калий способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, удаляет соли, которые образуются в организме и задерживают воду, что приводит к развитию отеков.
Кальций укрепляет кости, зубы, участвует в формировании мышечной и костной ткани у будущего ребенка, нормализует свертывание крови.
Магний и фосфор нормализует кислотно-щелочной баланс, улучшает работу кишечно-желудочного тракта.
Фолиевая кислота в абрикосах снижает риск умственного недоразвития ребенка, образование водянки мозга и олигофрении.
Витамин А способствует улучшению состоянию кожи, делает ее более упругой и эластичной. Кроме того служит помощником в борьбе с инфекционными заболеваниями.
Витамин В укрепляет нервную систему, благоприятно влияет на работу всех органов.
Витамин С укрепляет ваш иммунитет, помогает бороться вашему организму с многими простудными заболеваниями.
Курага — сушеный абрикос, в 3 раза больше всех витаминов и минералов чем свежий плод. Ее рекомендуют при беременности и людям с плохим здоровьем для лечения:
- анемий;
- авитаминозов;
- укрепления сердечной мышцы;
- восстановления после серьезных заболеваний, операций.
Курагу едят в сыром виде или варят из нее компоты.
Вред и противопоказания абрикосов
Плоды очень питательны, но имеют противопоказания при беременности. Большое количество абрикосов влияет на нервную систему. У вас могут возникнуть головокружение головные боли, нервное возбуждение и дискомфорт во время беременности.
Абрикосы при беременности полезны не всем женщинам, так как они содержат диоксид серы, который вызывает аллергические реакции. Таким образом, если вы чувствительны к сульфитам, надо воздержаться от них.
Плод с высоким уровнем амигдалина, своего рода токсин, который освобождается в процессе пищеварения. Токсин может вызывать такие симптомы, как респираторный дистресс, рвоту и мышечные спазмы. Высокие дозы могут также привести к параличу дыхания.
Абрикосы во время беременности противопоказаны при гастритах и язвах желудка. Нельзя после приема фруктов пить холодную воду, так как это может вызвать расстройство желудка. А диарея в этот период времени Вам не нужна.
Если Вы хотите родить здорового малыша, старайтесь все ягоды и фрукты вводить в свой рацион питания аккуратно, в небольших количествах. Это относится и к ягодам под названием ежевика. Никогда не пренебрегайте во время беременности советам врачей, плохого они уж точно вам не посоветуют.
Удачи! Всего самого хорошего!
