Спокойствие, только спокойствие

Спокойствие, только спокойствие, вот что Вам сейчас нужноСпокойствие и только спокойствие придаст Вам силы.

Что такое спокойствие и зачем оно нужно женщине?

Спокойствие — это состояние тела и души, при котором человек способен принимать взвешенные и правильные решения в разных ситуациях, поступать рационально имеющейся проблеме, вести себя спокойно дома и на работе, учебе и при непредвиденных случаях в жизни.

Для женщины, умение спокойно себя вести, является одним из ключевых в жизни, поскольку от этого зависит очень многое в ее жизни. Обстановка в собственной семье, в отношениях с партнером или мужем, умение своим спокойным отношением показать пример собственным детям, получить репутацию на работе и многое, многое другое.

Но, к сожалению, далеко не многим представительницам женского пола, удается стать спокойным уравновешенным человеком. Тем не менее, не все, но многие женщины стремятся достичь спокойствия любым путем.

Как же добиться этой цели и получить желаемое спокойствие?

Конечно же, перво-наперво, стоит этого захотеть и добиваться поставленной цели. Чтобы начать это делать, нужно определиться для себя, действительно ли это вам нужно. Сделать это просто, надо взять ручку и листок бумаги и написать столько причин, сколько вы сможете найти на этот вопрос. Чем больше вы сможете придумать причин, для чего вам нужно спокойствие, тем лучше, тем быстрее у вас получиться его приобрести в конечном итоге.

С обратной стороны бумаги, напишите еще один список, где укажите все причины, которые мешают вам стать спокойным человеком. Когда это сделано, попробуйте найти решение, как устранить эти препятствия и сопоставьте их с желаемыми возможностями, написанными в первом списке.

Следующее, что надо будет научиться делать, это думать обо всем в позитивном ключе, искать во всем позитив. Ведь все удается и получается лишь у тех людей, которые не отчаиваются и во всем видят только хорошее. Для этого стоит максимально избавиться от негативных эмоций, которые действительно мешают вам жить и развиваться в нужном направлении.

Сделать это будет нелегко, но никто и не говорит, что спокойствие можно приобрести мгновенно и сразу. Научитесь себя контролировать, пытайтесь думать позитивно, с таким расчетом, чтобы негатива в вашей голове возникало, по меньшей мере, в два раза меньше, чем позитивных эмоций.

Кроме положительных эмоций, не менее важно научиться себя любить, чтобы обрести собственный покой. Человек, который себя не любит, не может претендовать на любовь других людей!

Беспокойство может быть связано ко всему прочему с банальной физиологией. Попробуйте себе представить человека, который хронически не досыпает спокойным и уравновешенным. Разве он такой? Конечно, нет, раздражительность и отсутствие оптимизма будут налицо, поэтому стоит высыпаться, чтобы стать спокойным человеком.

Научиться этому просто, контролируйте время своего сна, заставьте себя в течение, хотя бы одной недели, ложиться и вставать с постели проспав не менее 8 часов. И тогда к вам придет осознание, что сон — это действительно важно для обретения покоя.

Наверняка, сейчас многие дамы, найдут массу причин для возмущения, что не те времена, стрессы и усталость будут помехой и так далее. Но не спешите, посмотрите на спокойных людей. Разве они не живут рядом с вами, в таком же стрессе, не работают, не воспитывают семьи и не растят детей?

Все это они делают, но отличаются выдержкой и всегда хорошим настроением. А рецепт этого прост, нужно научиться всему уже сказанному и еще кое — чему:

— начать заниматься хоть каким-то спортом, неважно будет ли это утренняя пробежка, быстрая ходьба, плавание и гимнастика, любая форма физической нагрузки будет полезна;

— займитесь освоением техники Йоги, она очень помогает найти баланс тела с душой;

— начните читать книги тех авторов, которые уже достигли успеха и спокойствия, достаточно 1 часа в день, только делайте это ежедневно;

— общайтесь только с теми людьми, в общении которых вам комфортно и нет напряжения, неприятных людей исключите из списка постоянных встреч;

— найдите себе хобби, которое будет поднимать настроение, даже если на это будет уходить всего 20-30 минут в день.

Спокойствие женщины — хороший знак её здоровья. На человеческий организм ежедневно воздействует неописуемое количество всевозможных раздражителей. Организм подвергается стрессу. Как показывает практика, это сказывается на нашем самочувствии, а что может быть дороже нашего с вами здоровья?

Но страшно звучит это только на словах, выход есть всегда, и в нашем случае он кристально прост – заботьтесь о своих нервах. Да-да, именно, нужно обуздать свой нрав.

Самое главное – спокойная обстановка в доме

Очень хорошо, если Ваш интерьер наполнен теплыми красками. Воздух квартире или доме должен быть обязательно свежим и чистым, необходимо частое проветривание.

Уют в доме хорошо создают и комнатные растения, к таким специалисты относят комнатную герань, драцену, толстянку и лавр благородный. Эти растения с лёгкостью впишутся в любой интерьер и наполнят квартиру уютом и спокойствием. И так, квартира обустроена, теперь обращаем внимание на время года за окном.

Спокойствие и витамины

Сезонные перемены ознаменовываются недостачей витаминов в организме, так называемым авитаминозом. Следовательно необходимо принимать больше витаминов, кушать свежие фрукты и овощи, всевозможные лёгкие салаты. Но самое главное – давайте себе отдохнуть во время дня, просто отвлекайтесь от работы хотя бы на пару минут, сделайте зарядку для глаз, разомните мышцы и спокойствие вам обеспечено.

Спокойствие и здоровье

Уважение к своему здоровью в самые короткие сроки откликнется вам с вдвое большей отдачей: цвет кожи, состояние волос и ваше настроение — все это незамедлительно улучшится. А что может быть приятней для женщины, чем чувствовать себя на высоте. А, как известно, настоящие Богини неподвержены земным стрессам.

И последнее, начните ощущать свое спокойствие, убедите себя, в том, что вы спокойны, повторяйте фразу: «Я еще более спокойна сегодня, чем вчера». Самовнушение работает лучше, чем любые советы и препараты.

В конечном итоге, вы станете тем, кем хотите, и будете говорить другим при их раздражительных выпадах: «Спокойствие только спокойствие», как в известном мультфильме, про Карлсона.

Будьте здоровы!