Секреты женского здоровья

Секреты женского здоровья прячутся в самой женщинеЛюбой женщине всегда хочется узнать секреты женского здоровья и той самой женской красоты, которая позволяет нам выглядеть привлекательно и «сворачивать горы» на своем пути. Над этими секретами бьются ученые и медики, психологи и диетологи.

Но самый главный секрет настоящего женского здоровья – любовь к себе. Да-да, самая настоящая любовь к своему женскому организму, ведь наличие в нем той самой Х-хромосомы делает его намного сложнее мужского!

А это значит, что он требует постоянной заботы, внимания и определенных условий. Только тогда женское здоровье сможет подарить нам, женщинам, настоящую женскую красоту.

«Все болезни от нервов!»

Женщины-долгожители часто говорят, что до такого возраста смогли дожить только потому, что отметали все мелочи в проблемах. Именно это является самым главным секретом женского здоровья – жить в гармонии с собой и не поддаваться негативу.

Женщины слишком эмоциональны, в отличие от мужчин, а все эмоции отражаются на их здоровье и, соответственно, внешности. Они чаще подвержены депрессиям и перепадам настроения, часто слезливы – а все это тот самый первый шаг к потере здоровья. Когда такая потеря начинается на психологическом (или психическом) уровне, она переходит на уровень физический, причем достаточно быстро.

Только эмоциональная стабильность, простые радости каждого дня, ощущение любви и защищенности от своего партнера, позволяют женщине оставаться в гармонии со своим собственным «Я». А это значит, что и здоровье женщины не пострадает.

«Объятия Морфея» — основа женского здоровья

Женский организм, в отличие от мужского, требует ежедневный восьмичасовой «тайм-аут», и это не просто слова, знакомые всем с детства. Тут вся сложность заключается все в той же эмоциональности женщины. Если она «недоспит» — настроение ужасное, эмоции «зашкаливают», а отсюда и до нервного стресса рукой подать.

Только правильно организованный ежедневный сон будет залогом нормального здоровья женщины. Причем дело не только в тех самых положенных восьми часах, а еще и в комфорте этого сна.

• Твердый матрас и ортопедическая подушка – главное для позвоночника каждой женщины. Если пренебречь этими правилами, ни о каком нормальном утреннем самочувствии и речи быть не может. Ежедневная нагрузка на позвоночник женщины из-за высокого каблука имеет свойство накапливаться, и только правильно организованный сон сможет ее снять за ночь.

• Отход ко сну должен быть в одно и то же время. Причем лучше всего это делать не позже 23.00. И здесь вся причина в той самой эмоциональности. Если женщина вечером «перегуляет» положенное время отхода ко сну, ей потом очень трудно уснуть – много мыслей крутится в голове.

А чем дольше она не может уснуть, тем больше она нервничает и дальше «накручивает» сама себя. Как итог – утренний подъем после пары часов полноценного сна с расшатанной нервной системой.

«Мы то, что мы едим!»

И снова это больше относится к женщинам, чем к мужчинам. ТолОсновные секреты женского здоровьяько правильное питание поможет женщине чувствовать себя комфортно и гармонично. Это настоящая основа женского здоровья – правильное питание.

Питаться понемногу, но часто – это правильно! Пить в день не меньше трех литров питьевой воды (обратите внимание – не квас, не напитки) – это правильно! Рыба и творог – тоже правильно.

Женский организм настроен самой природой на продолжение рода, поэтому и химия у него сложнее мужского, и метаболизм другой. Вот и отношение к потребляемым продуктам должно быть другим – более грамотным и продуманным.

Стоматолог и маммолог – лучшие друзья женского здоровья

То, что маммолога нужно посещать не меньше двух раз в год, знают многие женщины, но почему-то пренебрегают этим знанием. Они идут к маммологу только тогда, когда уже «петух клюнул», то есть когда возникли проблемы.

А это очень важно, ловить проблему на самой ранней стадии, а не когда уже она «вылезла на поверхность». Постоянный самоосмотр, правильное посещение маммолога, позволят достаточно быстро заметить начало проблемы и разобраться с ней с наименьшим ущербом.

То, что желтые зубы очень не привлекательны, знают все. Но и здесь все так же, как и с маммологом – терпим до проблем! А посещать стоматолога нужно тоже не реже двух раз в год (лучше даже чаще). Ежедневный уход за полостью рта не меньше двух раз в сутки – обязательное правило. Тут уже дело не только во внешней красоте, а и во внутреннем самочувствии.

Больные зубы дают инфекцию органам пищеварения и носоглотки, влияют на переваривание пищи, что дает неправильный баланс поступления в организм полезных веществ.
И для того, чтобы женское здоровье было всегда «на высоте» нужно очень «дружить с медициной»!

Это регулярные медосмотры в целях профилактики заболеваний. Это регулярная сдача анализов крови. Это периодическое проведение УЗИ внутренних органов и флюорографии легких. Еще надо «дружить» с активным образом жизни. Даже если на работе и в семье большая загруженность, выбрать время для получасовой прогулки перед сном на свежем воздухе можно всегда. Да и время для утренней зарядки тоже можно найти.

И в этом случае у Вас никогда не будет такой неприятной симптоматики, как загиб матки КЗАДИ.

Основной секрет женского здоровья только в руках самой женщины – именно она может, как Пигмалион, вылепить из себя прекрасную Галатею, а может превратить себя в Бабу-Ягу!