От чего немеют руки и ноги

От чего немеют руки и ногиСейчас людей все больше и больше людей волнует онемение конечностей, причем люди жалуются не только на онемение в ногах, но и в руках. Так все же от чего немеют руки и ноги? Причиной онемения конечностей, в большинстве случаев является сам человек.

Допустим, у Вас во время сна онемела рука, и вы проснулись, поменяли положение тела и опять уснули. Но вот незадача в этот раз онемела другая рука. В чем тут причина, спросите Вы? Почему немеют ноги и руки, в чем причина?

Причин может быть много, и зачастую они кроются где-то рядом. Если вы здоровы, и не знаете где у вас находится сердце, то скорее всего у вас это связано с неудобным положением шеи во время сна. Такие онемения рук могут возникать из-за сна на очень высокой подушке.

Во время сна на высокой подушке нарушается кровоснабжение, и из-за недостаточного поступления крови с питательными веществами происходит затекание шеи и мышц плечевого пояса (предплечья).

Чем грозит онемение?

Сегодня этот вопрос стоит на первом месте. Он достаточно актуален по тому, что мы мало двигаемся, долго сидим в одном положении, много сидим за компьютером или телевизором, и иногда достаточно просто поменять положение и боль утихнет сама собой. Неправильно выбранные положения способны причинить значительный вред организму в целом в следствии чего немеют ноги и руки.

Неудобные позы и положения

От чего немеют рукиОт чего немеют руки и от чего происходит онемение ног у человека, конечно же от неудобных поз и неправильного расположения тела. Часто смотря телевизор, сидя на диване или в кресле, мы скрещиваем ноги. Для нас это вроде считается естественным, но на самом деле сидя длительное время в такой позе может принести вред. Все дело в том, что при таком положении рук и ног нарушается кровоснабжение в нижних конечностях, и способствует развитию такого заболевания как варикозное расширение вен. В этом случае ноги немеют мгновенно.

Запрокинутая голова – сидя на удобном стуле с высокой спинкой так и хочется запрокинуть голову назад на спинку стула. Вроде бы так и должно быть, но вот только в таком положении сдавливаются и пережимаются артерии, которые находятся в области шеи и спины, препятствуя таким образом обычному режиму кровоснабжения головного мозга, и соответственно лишая его питания.

Помимо скрещенных ног, люди усугубляют свое положение скрещенными руками на уровне груди. В таком положении сдавливаются плечевые артерии, в связи, с чем нарушается циркуляция крови, и руки немеют. Правильней будет положить руки ладонями на колени. Если же у Вас все же немеют руки и ноги, обратитесь к квалифицированному специалисту, который в короткое время попробует исправить эту ситуацию.

Когда сидя в кресле, мы запрокидываемся назад, то не замечаем того, что естественный прогиб спины у нас нарушается. И мы сидим, сутулясь в кресле, что тоже крайне отрицательно сказывается на нормальном функционировании позвоночника. Это может привести не только к его искривлению, но и нарушению кровоснабжения в его областях.

Ваше рабочее место должно быть правильно оборудовано. Избегайте нестандартных решений, таких например как высоко поднятый стул, с которого свисают ноги. Это в свою очередь нарушает кровоснабжение в ногах, продолжительное сидение на таком стуле вызывает онемение в ногах. Так что следите за тем, что бы стул соответствовал общепринятым стандартам.

Как правильно сидеть, чтобы руки и ноги не немели?

Для того, чтобы ноги и руки не немели максимально сядем близко к спинке стула, вытянем грудь вперед, обеспечивая, таким образом естественный изгиб в спине. Расправим наши плечики, руки положим ладонями на колени, слегка поднимем свой взгляд, и гордо начнем смотреть вперед.

Вот сейчас вы сидите, как должны сидеть здоровые люди, поэтому, на работе старайтесь сидеть правильно, избегая неудобных поз. Старайтесь делать производственную гимнастику, что бы, не было онемения в руках или в ногах. Но если это не помогает, тогда срочно бегите к врачу, так как у вас могут быть другие причины онемения, возможно серьезные заболевания.