Мангостин (мангустин, мангостан) при беременности

Мангостин (мангустин, мангостан) при беременностиФиолетовый мангостин (Гарциния mangostana) — это тропическое вечнозеленое дерево, возникло на островах Индонезии. Один из самых известных тропических фруктов плодоносит в сезон между маем и июлем.

Что представляет из себя мангостин?

Mангостин (мангустин или мангостан) представляет из себя темно-фиолетовые плоды около 2 или 3 дюймов в диаметре, размером с небольшой персик или яблоко.

Мангостины не имеют отношения к манго. В Юго-Восточной Азии, кожура и околоплодник использовались в лечебных целях.

Мангустин (мангостин) содержит в себе около 75 калорий на 100 грамм. Он весьма питателен и является богатым источником углеводов и пищевых волокон.

Жиры и белки также присутствуют в мангостине. Его кожура, как и сам плод богат антиоксидантами. Он также содержит минералы, такие как железо, кальций, калий, магний и цинк.

Мангостин содержит xanthonoids как Альфа и Гамма-mangostin. Эти соединения обладают противовоспалительными свойствами. Антиоксиданты помогают в защите от свободных радикалов, тем самым предотвращая рак. Витамин Е уменьшает появления опухоли.

Польза для здоровья во время беременности

Польза мангостина при беременностиManagosteen может быть действительно очень полезен для беременных женщин. Содержание фолатов и минералов во фрукте помогают в профилактике различных врожденных дефектов. Марганец действует как антиоксидант, который предотвращает повреждение клеток в организме ребенка и матери.

Высокое содержание клетчатки способствует уменьшению запоров и возникновения таких заболеваний, как гестоз.

Источник витамина С

Мангостин богат витамином С, который помогает в метаболизме организма. Различные ферменты активируются в нем и запускают процесс пищеварения, помогают в распаде пищи на частицы. Витамин помогает в повышении иммунитета против различных микробов и инфекций.

Предотвращает онкологию

Мангостин помогает в ингибировании роста вредных раковых клеток и защищает от свободных радикалов. Ксантоны, катехины, полисахариды, хиноны и полифенолы являются различными химическими соединениями, которые присутствуют в нем. Они очень мощные антиоксиданты, которые защищают ДНК от повреждений и мутаций, в том числе и рака толстой кишки.

Снижает уровень холестерина

Мангостин является эффективным питанием для лиц, которые хотят уменьшить уровень холестерина в организме. Он богат гамма-mangostin, которые предотвращают окисление «плохого» холестерина, а полифенолы понижают общий уровень холестерина в организме.

Тропический фрукт Мангостин является кладезью полезных веществ, который при беременности поможет женщине поддерживать уровень содержания витаминов и минералов для роста и правильного развития малыша.

Для тех, кто часто посещает Азиатские страны мы подготовили статью о фрукте Дуриан.