Кремлевская диета — меню

Кремлевская диета - меню повара на неделюНа сегодняшний день кремлевская диета и меню данной диеты настолько популярна, что миллионы женщин и мужчин всем мире готовы сидеть только на ней.

Почему она получила всеобщее признание из-за эффективности или названия. Давайте разбираться вместе.

Часто кремлевскую диету называют диетой американских астронавтов, поскольку она отличается эффективностью и своей неподдельной интересностью. Кроме этого в отличие от других диет она практически всеядная и не голодная.

Сущность кремлевской диеты состоит в том, что можно кушать всю еду избегая лишь углеводную пищу. Объясняется это тем, что углеводы являются полноценными энергетическими источниками для нашего организма, и если их будет недостаточно, то организм начнет их вырабатывать из собственных жировых накоплений.

В особенности этой диеты заключается тот факт, что продукты съедаемые в период диеты берутся за условные единицы «баллы» и напрямую зависят от количественных углеводов содержащихся в них. К примеру, грамм углеводов обозначается 1 очком или баллом. Мы возьмем в своих расчетах за единицу баллы.

Преимуществом является меню кремлевской диеты, за уникальность. Кремлевская диета предоставляет вам равноценную возможность создавать меню самостоятельно т.е. исходя из финансовых возможностей и вкуса.

Смысл заключается в том, что стоит лишь выбрать нужные продукты из баллов непосредственно диеты. Важно что-бы набранные баллы за день не превышали нормы и полностью соответствовали похудению организма, а не наоборот — насыщению. При целеустремленном желании похудеть нужно составить свой суточный рацион таким образом, что-бы он не превышал 45 баллов.

При поддержании стабильного веса не следует превышать 60 баллов, если вы наоборот хотите поправится то превысьте ее.

Кремлевское меню позволит вам похудеть на 5 килограмм за семь дней, а за месяц на 15. Кроме этого кремлевская диета позволит составить рацион не только на неделю, а на целый месяц вперед, что поможет вам придерживаться поставленной цели и не уходить от нее ни на шаг. Худеем без вреда для организма.

Меню Кремлевской диеты на неделю

Стоит отметить, что на кремлевской диете сидели как известны политики, певцы, музыканты, звезды мирового масштаба, так и обычные люди. Все уже давно оценили ее значение и используют ее по необходимости. Именно поэтому мы с диетологами решили разобраться во всех ее тонкостях.

После проведенной работы нами было выпущено десятки книг, разработаны таблицы кремлевских диет, меню и даже рецепты блюд. Сейчас мы выставляем свои результаты трудов на всеобщий суд.

Понедельник:

Завтрак — Яичница с добавлением зелени и бекона — 2 бл;

— обезжиренный сыр (100 грамм) — 1 бл;

— чай или кофе без добавления сахара — 0 бл.

Обед — Суп из сельдерея (250 г.) — 8 баллов;

— салат из обычных грибов (150 г.) — 5 бл;

— бифштекс с несладким чаем — 0 бл.

Ужин — Орех грецкий (50 граммов) — 5 бл;

— небольшой помидор — 5 бл;

— куриное мясо (200 г.) — о бл.

Вторник:

Завтрак — Отварные яйца 3 штуки фаршированные грибами — 1 бл;

— творог (150 грамм) 3 бл;

— чай без сахара — 0 бл.

Обед — Овощной микс (130 г.) — 3 бл;

— овощные щи с добавлением мяса (260 грамм) — 7 бл;

— шашлык из говядины (100 г.) — 3 балла;

— кофе, чай несладкий — 0 бл.

Ужин — Цветная капуста (130 г.) — 6 бл;

— обжаренная куриная грудинка — 0 бл;

— не жирный сыр (270 г.) — 2 бл;

— чай, кофе без сахара.

Среда:

Завтрак — Сосиски отварные 4 штуки — 0 бл;

— обжаренные кабачки — 100 грамм — 6 бл;

— чай без сахара — 0 бл.

Обед — Овощной суп из плавленных сырков (200 г.) — 5 бл;

— отбивная из говядины (230 г.) — 0 бл;

— салат из красной капусты (110 г.) — 4 бл;

— несладкое кофе — о бл.

Ужин — Рыба приготовленная на пару (280 г.) — 0 бл;

— небольшой помидор — 5 бл;

— 13 маслин — 2 бл;

— 200 грамм кефира — 4 бл.

Четверг:

Завтрак — Сосиски отварные 5 штук — 4 бл;

— цветная капуста отварная (120 г.) — 4 бл;

— чай без сахара — 0 бл.

Обед — куриный бульон (230 г.) — 6 бл;

— кебаб из баранины (180 г.) — 0 бл;

— овощной салат (160 г.) — 7 бл;

— несладкий кофе — 0 бл.

Ужин — Пожаренная рыба (280 г.) — 0 бл;

— нежирный сыр (180 г.) — 2 бл;

— салат-латук (140 г.) — 3 бл;

— чай без сахара — 0 бл.

Пятница:

Завтрак — Омлет с сыром — 3 бл;

— чай без сахара — 0 бл.

Обед — Салат из сырой морковки (110 г.) — 6 бл;

— суп из сельдерея (240 гр.) — 7 бл;

— эскалоп — 0 бл.

Ужин — Отварная рыба (240 г.) — 0 бл;

— капустный салат (170 г.) — 3 бл;

— сыр (140 г.) — 2 бл;

— 150 грамм сухого вина — 2 бл.

Суббота:

Завтрак — Яичница с сосиской 1 штука — 1 бл;

— плавленый сыр (110 г.) — 2 бл;

— чай без сахара — 0 бл.

Обед — Уха (250 г.) — 4 бл;

— запеченное мясо курицы (260 г.) — 4 бл;

— салат из овощей (110 гр.) — 5 бл.

Ужин — вареное мясо (240 г.) — о бл;

— небольшой помидор — 5 бл;

— 200 гр. кефира — 9 бл.

Воскресенье:

Завтрак — Вареные сосиски 5 штук — 4 бл;

— боклажанная икра (110 г.) — 9 бл.

Обед — помидор и огурец (100 г.) — 2 бл;

— солянка из мяса (180 гр.) — 4 бл;

— шашлык из курицы (230 г.) — 0 бл;

— чай без сахара — 0 бл.

Ужин — Запеченная рабы (230 г.) — 0 бл;

— салат из латука (180 г.) — 3 бл;

— сыр (100 г.) — 2 бл;

— 200 грамм кефира — 9 бл.

Вот и вся диета от кремлевских поваров!

Ну а если же Вы не хотите садиться на такую строгую диету, то купите себе ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.