Пищевые пристрастия являются неотъемлемой частью для любой беременной женщины.
Клубника и беременность
Если у вас в период беременности возникает внезапное желание схватить что-то сладенькое, то именно клубника может помочь вам удовлетворить эту слабость.
Но можно ли есть клубнику во время беременности или нельзя? Как ягода влияет на женщину в положении и на будущего малыша?
Чем полезна клубника при беременности?
Свежая или замороженная клубника содержит в себе большое количество наиполезнейших питательных веществ, которые поддерживают ваш организм в боевом тонусе.
Ягода богата природным источником витамина С, который является мощным антиоксидантом, помогает замедлить старение, и защищает организм от повреждения свободными радикалами.
• Кроме того, было установлено, что клубника во время беременности поможет восстановить здоровье глаз, укрепить роговицы и сетчатку глаза, помогает предотвратить образование катаракты и слепоты.
• Недавние исследования показали, что ягода помогает в защите от рака благодаря антиоксидантам, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов на клетки.
• Научные институты по исследованию сердца утверждают, что регулярное употребление клубники помогает снизить уровень плохого холестерина в организме, и тем самым укрепить сердце.
Эти сочные плоды очень полезны для здоровья, ягода может, и должна быть в рационе беременной женщины.
Результаты научных исследований показали, что потребление клубники может оказать положительное влияние на способность ребенка научиться читать в будущем намного раньше чем его сверстники.
Ягода содержит в своей структуре большое количество фолиевой кислоты (витамин В9), которая необходима во время беременности, особенно когда речь идет о защите ребенка от дефектов нервной системы, психического недоразвития, олигофрении и может помочь снизить риск преждевременных родов.
В клубнике содержатся достаточное количество микроэлементов, такие как: фтор, йод, магний и калий. Всё это достаточно в полной мере для нормального развития ребенка и здоровья мамы.
Калий полезен для формирования и укрепления сердечно-сосудистой системы и развития мышц.
Магний благотворно воздействует на матку и нормализует ее тонус.
Вред клубники для беременных
Ягода при всех ее полезных качествах, очень аллергена и для детей и для взрослых. Есть клубнику при беременности в неограниченных количествах не рекомендуется, так как это может привести к аллергической реакции и сыпи, расстройствам желудка и диарее.
Даже если у вас не было реакции организма на ягоду до того как Вы забеременели, то она может возникнуть и привести к неприятным последствиям. Если же высыпала сыпь на теле или появились покраснения, срочно обратитесь к врачу. С такими симптомами аллергической реакцией при вынашивании малыша не шутят.
Рекомендуем: ягоды годжи!
