Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж для большей эффективностиКак правило, целлюлит можно увидеть на ягодицах, бедрах, он также встречается на руках. Поэтому очень важно выяснить, что выступает основной причиной его возникновения, для того, что бы узнать как делать антицеллюлитный массаж?

Среди основных причин возникновения целлюлита, можно выделить неправильное питание, нарушение циркуляции жидкости, накапливающейся в организме, а также ведение пассивного образа жизни, который способствует возникновению этой проблемы.

Среди большого количества различных методов борьбы выделяют массаж, который борется с целлюлитом. Стоит рассмотреть более обширно, как правильно делать антицеллюлитный массаж, чтобы достичь наиболее эффективного результата.

Виды и техника массажа?

Существует несколько видов антицеллюлитных массажей, которые являются помощником в борьбе с целлюлитом.

К ним можно отнести:

Растирание

Выполнение данной процедуры подразумевает, что во время ее выполнения пальцы должны быть широко и правильно расставлены, для того, чтобы ими можно было растереть кожу на тех участках тела, где наблюдается целлюлит. Благодаря растираниям кожа становится лучше, с нее быстрее выходит лишняя жидкость, уменьшается уровень подкожного жира.

Участки с целлюлитом необходимо растирать при помощи скользящих движений руками, не прикладывая при этом много силы. На ногах растирания должны выполняться снизу вверх, а вот что касается бедер, то здесь манипуляции выполняются по кругу.

Поглаживание

Выступает наиболее безболезненным и простым массажем. Здесь нужно будет выполнять легкие поглаживания руками по коже, что способствует улучшению кровообращения.

Похлопывание

Здесь подразумеваются удары, выполненные с разным применением силы. Они выполняются при помощи пальцев, которые сжимают в кулак, либо это можно выполнить, используя пальцы, похлопывая вдоль поврежденного целлюлитом участка. Стоит учитывать, что сильные похлопывания могут привести к появлению синяков, поэтому необходимо следить за этим моментом.

Надавливания

Для тех, кого интересует как правильно делать данную процедуру, нужно знать, что необходимо надавливать на поверхность тела, оттягивая, а также отпуская кожу. Благодаря этим манипуляциям кожа размягчается. Эффект от такого антицеллюлитного массажа довольно хорош.

Безусловно, избавится от проблем с целлюлитом, может помочь ряд других средств, таких как ряд выполненных упражнений, правильное питание, специальные лекарства. Но, несмотря на какой-либо выбор в борьбе с целлюлитом, лучше всего в домашних условиях поможет Вам справится именно тот вариант массажа, который принесет больше пользы чем остальные.

Рекомендуем так же ознакомиться: Как делать непрямой массаж сердца.