Почему появляются боли в спине при беременности: причины и устранение болей

Боли в спине при беременности что делать, как лечитьА происходит это только потому, что на протяжении беременности организм испытывает сильную нагрузку, обеспечивая полноценное формирование ребенка.

При таких жестких обстоятельствах здоровье женщины начинает немного ослабевать. Боли в спине при беременности возникают в связи с изменением центра тяжести тела будущей мамы из-за усиленного роста плода.

Основные причины болей в спине во время беременности

Рассмотрим основные причины проявления спинных болей у беременной женщины:

— неправильная осанка. Женщины зачастую отводят плечи назад, выпячивая живот для компенсации центра тяжести.

Боль в спине появляется из-за основательно выгнутого позвоночника;

— гормональные изменения. Происходит расслабление и расширение межпозвоночных связок, а также недвижимых тазовых суставов. Это подготовка к будущим родам, которая вызывает неприятные болевые ощущения. По истечению определенного периода времени боли стихают. Активная работа спинных мышц, в связи с ослаблением брюшных мышц приводит к поясничным болям;

увеличение матки. На последних сроках при вынашивании малыша матка начинает давить на сосуды, нервозные окончания, которые находятся неподалеку от позвоночника;

— высокие каблуки. Они дают спине и позвоночнику сильную нагрузку, поэтому стоит о них отказаться;

— увеличение массы тела. Нарастающий вес за период беременности оказывает давление на ноги и спину;

— проблемы с опорно — моторной системой. Радикулит, грыжа, кривизна позвоночника, остеохондроз требуют непрерывного медицинского контролирования;

— продолжительное сидение или стояние.

Причины болей в спине при беременностиБоли в спине проявляются у всех женщин по-разному и в различные этапы беременности в зависимости от индивидуальных особенностей. Образ жизни также оказывает сильнейшее влияние на характер болевых ощущений в спинной области.

На самых последних сроках вынашивания плода женский организм готовится к родам, вызывая усиление болей в спине. Интенсивность спинной боли определяется индивидуальным болевым порогом.

Практически все женщины, особенно на последнем сроке испытывают боль, связанную с растяжением брюшных мышц и сильной нагрузкой на позвоночник.

Болезненные ощущения могут «отдавать» в ногу, например, после
продолжительного стояния, длительной ходьбы.

Как избавиться от болей в спине при беременности?

Избавиться от боли в спине во время беременности возможно придерживаясь диеты, содержащей все продукты питания, полезные для Вашего организма и которые богаты кальцием. При частых неприятных ощущениях нужно употреблять лактат кальция или карбонат. Нужно ограничить все движения, приводящие к сильной нагрузке на спину. Если необходимо что-то поднять следует присесть на корточки и напрячь любые мышцы кроме спинных. Садиться на стул нужно плавно, чтобы избежать повреждений межпозвоночного диска.

Для отдыха желательно использовать подушку анатомической формы и упругий, ортопедический матрас. Обувь должна быть плоской или с маленьким устойчивым каблуком. Прогулки на свежем воздухе, плавание, это незаменимые физические упражнения для развития и укрепления мышц всего тела.

Боль в спине может появиться из-за различных неврологических заболеваний. Чтобы избавиться от подобного рода боли желателен постельный режим и несомненно лечебная физкультура, мягкий бандаж и в редких случаях применение таблеток.

Нарушенная походка и постоянные внезапные рези в лобковом сочленении связаны с сильным расслабление и растяжением лобкового сочленения. В таком случае необходим стационар. Весь период вынашивания малыша контролируется гинекологом.

Боль в спине во время беременностиНа поздних сроках вынашивания ребенка могут проявляться тренировочные схватки, присутствие которых вызывает напряжение матки, вызывая периодическую боль в области спины. Но, если у Вас срок беременности еще не большой, а продолжительность схваток увеличивается, то возможен выкидыш, поэтому незамедлительно и не откладывая на потом, нужно обратиться к наблюдающему за Вами врачу.

Придерживайтесь выше перечисленных рекомендаций для облегчения боли в области спины. И не забывайте, что к беременности следует готовиться заранее, вести правильный образ жизни, питаться витаминами, следить за своим здоровьем, чтобы при зачатии чувствовать себя здоровой, тренированной, сильной.

Подготовленный организм сможет справиться с любыми сложностями, любыми перегрузками. Лечебная гимнастика и дородовой корсет – отличные средства для избавления от боли во время беременности, как в спине, так и в пояснице. В период вынашивания малыша нужно посещать бассейн, который дает отличный эффект в поддержании здоровья.

Вода позволяет мышцам расслабиться, сделав тело легким и невесомым. После нескольких процедурных занятий, Вы будете чувствовать себя более комфортнее и лучше, от болевых спазм не останется и следа.

Как еще можно уменьшить, либо избавиться от болей в пояснице во время беременности? Нужно спать на удобной постели с использованием ортопедических компонентов, носить удобную обувь и много двигаться. При сильных болях в области спины при беременности нужно проконсультироваться с врачом и только после его одобрения принимать обезболивающие средства и мази.

Самостоятельное использование лекарств запрещено. В большинстве случаев после прохождения родов боль в спине постепенно уходит.