Беременность и жара

Беременность и жара, как пережить жаруЛетний период, для разных людей, является двояким. Для одних — это время отпусков и приятного отдыха или наоборот период для активного заработка. А для других – это тяжкое бремя жары и физического испытания на прочность.

Именно ко второй категории и можно отнести женщин, находящихся в летний зной в интересном положении. Ведь помимо того, что в организме идет полная перестройка и ее диктует зародившаяся внутри жизнь, так еще и жара во время беременности почти всегда доставляет массу дополнительных хлопот.

Кто не был в положении, тот не может себе и представить, какие могут возникнуть трудности, когда в разгаре летняя жара и беременность уже имеет внушительные сроки.

В первую очередь, когда жарко, любому человеку, хочется все с себя снять, чтобы тело дышало и не надевать на себя никаких вещей. Для беременных такое желание является постоянным. Ведь когда живот уже немаленький и сроки родов на подходе, то мало того, что жарко, так еще и тяжело. И каждая, казалось бы, незначительная мелочь гардероба воспринимается как нечто громоздкое и ненужное.

Отеки при беременности в жару

Отеки при беременности в жаруПомимо того, что душно в доме и на улице, многие будущие мамочки сталкиваются и с такой проблемой как отеки при беременности в жару. Основной причиной которых, конечно же, становится чрезмерное употребление жидкости и перегрев организма в дневные часы.

Казалось бы, что тут сложного, сиди себе в помещении и не перегревайся и не пей много воды и соков. Но не так все просто, когда речь идет о понятии беременность и жара. В этот период мамочкам нужен активный образ жизни, они должны много двигаться, а не сидеть и лежать. Если не пить жидкость, когда жарко, то может возникнуть обезвоживание организма. Это пагубно скажется не только на самой женщине, но и на ее еще не родившемся малыше.

Так, что вот как жара влияет на беременность, массой неудобств, отеками, повышением давления и массой иных малоприятных симптомов. Чтобы представить их, нужно на минуточку закрыть глаза и вспомнить самый пик летнего зноя и свои ощущения в тот момент. Затем попробовать представить себя же, только с 10-ти килограммовым грузом в руках, который поставить или положить куда-то нельзя и нужно носить его везде с собой, даже ночью.

Вот это и есть именно то, что доставляет неимоверную массу неудобств беременным женщинам. Отсюда и масса капризов, причина которым вечная усталость и тяжесть. Ведь вес малыша хоть и небольшой, но помимо него в женском животе в данный период есть и еще дополнительный груз: плацента, околоплодные воды и так далее. Что, в конечном счете, по усредненным данным составляет порядка 12 килограмм. И все это будущей маме нужно выносить как минимум половину беременности, с того момента когда живот уже имеет явные выпуклые формы.

Как пережить жару при беременности

Как пережить жару при беременностиВозникает вопрос у многих мужей, можно ли помочь женщине и как пережить жару при беременности? При желании выход можно найти всегда, а в данном случае надо. Ведь жара при беременности всегда плохо влияет на организм.  А отеки, плохое настроение, и все эмоции достаются не только будущей мамочке, но и малютке.

Чтобы облегчить участь и мамы и дитя, надо просто знать, как пережить жару при беременности правильно и тогда половина сложностей отпадет сама по – себе.

Прежде стоит осознавать, как жара влияет на беременность. Перегревание достается и ребенку внутри вас, а не только вашему организму. Поэтому если вы уж и гуляете в дневные жаркие часы, то хотя бы делайте это по затененным участкам улиц. Но правильнее, конечно же, вовсе перенести время прогулок на вечернее время. Когда солнце уже не палит. К тому же это избавит вас и от риска получить солнечные ожоги.

Что касаемо отечности, то отеки при беременности в жару, возникают как правило, от употребления «неправильных» напитков в большинстве своем. Например, нельзя пить сладкую газировку, сладкие различные лимонады и прочее. Ведь эти жидкости не утоляют жажду, а наоборот ее провоцируют с новой силой спустя несколько минут после питья.

Таким образом, если уж и пить что-то в жару, то воду, причем без газа, чтобы не вызвать еще и кишечных коликов от излишнего газообразования внутри. Также допустим несладкий, но очень полезный для беременных зеленый чай, который можно слегка охладить. А если пить вредные вышеуказанные напитки, то отеки при беременности в жару станут неизменным атрибутом любой беременной женщины.

Кроме того данная щепетильная тема, не может не включать в себя знания о том, что летняя жара при беременности — это особый сложный период, требующий максимально правильного питания. При несоблюдении термических правил обработки продуктов, неполноценном питании, все вышеуказанные сложности для будущей мамочки могут быть усилены в разы, и при этом не исключать даже пищевых отравлений.

В рационе обязательно в жаркие дни должны присутствовать овощи и фрукты. Причем наибольшая потребность для организма в такой период возникает больше в моркови и яблоках. Эти продукты содержат так называемые антистресссовые составные, помогающие организму легче переносить летний зной. Также чтобы снизить отечность беременным стоит уменьшить, либо вовсе исключить из рациона соль и сахар.

Помимо прочего, жара во время беременности, должна строго отслеживаться женщиной. В такие дни стоит одевать просторную светлую одежду, причем ткань одежды должна быть натуральной, чтобы исключить возникновение опрелостей и потницы. Хорошо если предпочтение будет отдано одежде из льна или хлопка. Без головного убора тоже не стоит показываться в жару, даже если вы передвигаетесь в тени, не лишними станут солнцезащитные очки и полное отсутствие косметики на лице.

Казалось бы, вовсе несовместимые вещи, беременность и жара, но это далеко не так, просто все должно быть в меру. Например, если есть несколько активных дневных прогулок у беременной, значит и периодов отдыха должно быть несколько. Даже если они будут небольшими, главное чтобы было комфортно и не жарко. Отдыхать лежа нужно обязательно, чтобы давать возможность снять напряжение с ног и спины, тем самым частично снимая и отечность, если она есть.

Соблюдая такие нехитрые советы, можно и жару перенести более легко. И соответственно не получить слишком ярковыраженной отечности, которая опасна и может привести к госпитализации будущей мамы. Те, кто уже использовал подобные рекомендации, знают, что эти правила работают и избавляют от указанных проблем женщину в положении на любом сроке беременности.