Беременность и баня

Беременность и баня при беременности: можно или нельзя«А под Новый год мы ходим в баню …». Пожалуй, это изречение знает каждый житель бывшего СССР. И в правду, баня в национальной культуре и гигиене занимает не последнее место. Но наша статья сегодня не о том, как парились наши деды, она называется «беременность и баня», вот об этом мы и порассуждаем.

Несмотря на эру сплошной цивилизации и возможности ежедневно принимать ванну или душ, попариться в сауне — это нечто! Однако, кроме гигиенического эффекта, банные процедуры оздоравливают организм. О том, почему баню часто называют целительницей, и можно ли ходить при беременности в баню пойдет речь далее.

Баня во время беременности: польза или вред

Народы Севера особенно относятся к бане. Веками парная была местом, где люди рождались и уходили из жизни. В России и бояре, и простые смерды в свое время появлялись на свет в бане. И сегодня финские роженицы предпочитают сауну родильным отделениям больниц. Врачи тоже начали уделять изучению традиций внимание.

Оказывается, что домашняя сауна или баня является абсолютно стерильной. В помещении очень просто создать условия для принятия родов беременной женщины: в избытке теплая вода, есть нужная температура воздуха и ряд друг важных гигиенических условий, как для матери, так и малыша.

Кроме того доказано, что если баня посещалась беременной женщиной то у нее роды происходят намного легче и их продолжительность сокращается на треть, значительно снижается их болезненность. Это связано, прежде всего, с благотворным влиянием водных процедур на психику женщины, расслаблением мышц и укреплением нервной системы. Баня при беременности этому способствует на все сто процентов.

У посещающих сауну кормящих матерей увеличивается лактация. 70% беременных страдают от варикозного расширения вен. Баня во время беременности значительно уменьшает эту проблему. Намного реже у любительниц сауны или бани встречаются тромбозы, головные боли, общая утомляемость и токсикоз. Уменьшается вероятность заболеть инфекционным заболеванием, а если оно и возникает, то беременные переносят его намного проще.

В парной бани высокая температура и пар тренируют сердечно-сосудистую систему, усиливая кровообращение и перекачку крови сердцем. Жар прочищает поры кожи и стимулирует сальные железы, за счет чего выводятся накопленные шлаки и молочная кислота, которые являются основными факторами усталости.

Можно ли беременным ходить в баню и париться?

Вопрос можно ли беременным ходить в баню довольно часто задается наблюдающему врачу. Раньше ответ был однозначен – нет. Но сегодня доктора не столь категоричны в суждениях. На самом деле дилемма можно ли беременным в баню перед здоровой женщиной не стоит. Но если поход в сауну мотивирован желанием поддержать свое здоровье и улучшить самочувствие это одно, а когда идут в парную для поддержки компании совсем другое.

Во-первых, имея даже отменное здоровье, женщина должна учитывать свое «интересное» положение. Условно беременных женщин, которые хотят посещать парную можно разделить на две группы: те, кто давно увлекаются сауной и решивших париться во время самой беременности. В действительности соотношение факторов беременность и баня требует от них соблюдения одинаковых правил безопасности.

Правила похода в баню при беременности

1. Обязательно обсудите со своим наблюдающим врачом возможность посещения бани во время беременности. Только он может дать четкий ответ соответствует ли ваше желание возможностям здоровья. Причем не всегда беременная женщина может реально оценить свои силы. Она может чувствовать себя превосходно, а анализы и результаты исследования будут говорить о другом. Поэтому каждое посещение сауны нужно делать после предварительной консультации.

2. Баня на ранних сроках беременности в первом и третьем триместре нежелательна. В начале срока велика угроза выкидыша от влияния пиковых нагрузок на организм. Наиболее благоприятный период для водных процедур наступает во втором триместре.

3. В идеале беременная должна ходить в парную не ранее 15 недели беременности в компании с инструктором или другими людьми. Ни в коем случае нельзя это делать в одиночку!

4. В парной голова беременной женщины должна быть обязательно защищена специальной шляпой из фетра. Заходы в парилку не должны быть продолжительными, даже не смотря на хорошее самочувствие. В перерывах принимайте много жидкости. Отличным вариантом будут отвары трав, шиповника или теплая вода. С жидкостью организм покидают, токсины, шлаки и соли.

5. В парную заходите в резиновых тапочках, и застилайте полку полотенцем или специальным ковриком.

6. Сейчас в больших городах создаются группы для беременных, где опытные инструктора водят женщин в сауну, наблюдая за их самочувствием. Не упускайте возможности позаниматься в такой группе. Риск для здоровья матери и малыша тогда будет минимален.

Когда лучше воздержаться от бани во время беременности

Банные процедуры являются экстремальным времяпровождением, тем они и полезны для организма. Беременность и баня могут быть совместимы только в случае абсолютного здоровья будущей роженицы. Любые осложнения при протекании беременности являются прямым противопоказанием к посещению сауны!

Среди них: реабилитация после оперативных вмешательств, острые воспалительные процессы, осложненная беременность, запрет наблюдающего врача. Нет большего счастья для матери, чем здоровый ребенок, по сравнению с которой меркнут все другие радости жизни. Поэтому при беременности тщательно обдумывайте каждый поход в баню или сауну и консультируйтесь со специалистом. А лучше всего примите душ или отдохните в ванной!